Whatsapp
সাউনা রুম রেড লাইট থেরাপি ডিভাইসট্র্যাকশন অর্জন করছে, শিথিলকরণের সংমিশ্রণ, হালকা থেরাপি থেকে সম্ভাব্য ত্বকের সুবিধাগুলি এবং ঘামের ডিটক্সিফিকেশন প্রভাবগুলি সরবরাহ করছে। যাইহোক, আপনার সেশনের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা সর্বাধিক করতে, আপনার সওনা রুম রেড লাইট থেরাপি ডিভাইসে পা রাখার আগে এড়াতে কিছু মূল বিষয় রয়েছে।
ডিহাইড্রেশন আপনার শত্রু
একটি সাউনার প্রাথমিক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘামের প্রচার। এই প্রক্রিয়াটি শরীর থেকে টক্সিন এবং অমেধ্য দূর করতে সহায়তা করে। যাইহোক, অতিরিক্ত ঘাম ডিহাইড্রেশন হতে পারে, সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি উপেক্ষা করে এবং আপনাকে অসুস্থ বোধ করে। অতএব, সঠিক হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সওনা রুম রেড লাইট থেরাপি ডিভাইসে প্রবেশের আগে আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন তা নিশ্চিত করুন। প্রায় এক ঘন্টা আগে কমপক্ষে 16 আউন্স জলের জন্য লক্ষ্য করুন।
চিনিযুক্ত এবং ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি এড়িয়ে যান
হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য, আপনি যা পান তা সম্পর্কে সচেতন হন। সোডা, রস বা কৃত্রিম সুইটেনারগুলিতে লোডযুক্ত স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলির মতো মিষ্টি পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন। এই পানীয়গুলি আপনাকে আরও ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার দেহের প্রাকৃতিক ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। একইভাবে, আপনার সওনা সেশনের আগে কফি এবং অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি পরিষ্কার করুন। ক্যাফিনের মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, প্রস্রাব প্রচার করে এবং সম্ভাব্যভাবে ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে।
অ্যালকোহল একটি না
ব্যবহার করার আগে অ্যালকোহল সেবন aসাউনা রুম রেড লাইট থেরাপি ডিভাইসসমস্যার জন্য একটি রেসিপি। অ্যালকোহল আপনার রায়কে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতিরিক্তভাবে, তাপ এবং অ্যালকোহলের সংমিশ্রণটি আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি স্ট্রেন রাখতে পারে। আপনার সওনা সেশনের আগে পুরোপুরি অ্যালকোহল এড়ানো এবং পরে জল বা ভেষজ চা পুনরায় হাইড্রেট করার জন্য বেছে নেওয়া ভাল।
পুরো পেটে? আদর্শ নয়
কঠোরভাবে নিষিদ্ধ না হলেও, পুরো পেটে একটি সওনা রুম রেড লাইট থেরাপি ডিভাইসে প্রবেশ করা সবচেয়ে আরামদায়ক অভিজ্ঞতা নাও হতে পারে। একটি বৃহত খাবার আপনাকে উষ্ণ পরিবেশে অলস এবং অস্বস্তি বোধ করতে পারে। কোনও হজম অস্বস্তি এড়াতে আপনার সেশনের কমপক্ষে এক বা দুই ঘন্টা আগে হালকা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আপনার শরীরের কথা শুনুন
যদিও রেড লাইট থেরাপি এবং সোনার ব্যবহার সাধারণত স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ, আপনার শরীরের কথা শোনার পক্ষে সর্বদা সেরা। আপনি যদি অসুস্থ বোধ করছেন, কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের শর্ত রাখেন বা গর্ভবতী হন তবে সওনা রুম রেড লাইট থেরাপি ডিভাইস ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এই সাধারণ নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে, আপনি আপনার সাথে একটি নিরাপদ এবং উপভোগযোগ্য অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে পারেনসাউনা রুম রেড লাইট থেরাপি ডিভাইস। মনে রাখবেন, সঠিক প্রস্তুতি আপনাকে শিথিলকরণ এবং সম্ভাব্য ত্বকের পুনর্জীবনের জন্য এই উদ্ভাবনী পদ্ধতির সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি কাটাতে দেয়।
