Whatsapp
ইনফ্রারেড রেড লাইট থেরাপিনিম্ন-স্তরের লেজার থেরাপি (LLLT) বা ফটোবায়োমোডুলেশন নামেও পরিচিত, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। ত্বকের পুনরুজ্জীবন এবং ক্ষত নিরাময়ের প্রচার থেকে শুরু করে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে, এই অ-আক্রমণাত্মক চিকিত্সাটি অনেক ব্যক্তি তাদের সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য ব্যবহার করছেন। যাইহোক, একটি সাধারণ প্রশ্ন যা উত্থাপিত হয় তা হল: পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার কতক্ষণ ইনফ্রারেড রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করা উচিত?
এই প্রশ্নের উত্তর বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, যার মধ্যে নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিৎসা করা হচ্ছে, আলোর তীব্রতা এবং থেরাপিতে ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া। সাধারণভাবে, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ লক্ষণীয় উন্নতি দেখতে 10-20 মিনিটের দৈনিক সেশনের জন্য ইনফ্রারেড রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি শুধুমাত্র একটি সাধারণ নির্দেশিকা, এবং সর্বোত্তম সময়কাল প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে।
এর সময়কালকে প্রভাবিত করতে পারে এমন মূল কারণগুলির মধ্যে একটিইনফ্রারেড লাল আলো থেরাপিঅবস্থা কি চিকিৎসা করা হচ্ছে। উদাহরণ স্বরূপ, ত্বকের পুনরুজ্জীবন বা বার্ধক্য বিরোধী উদ্দেশ্যে থেরাপি ব্যবহার করা ব্যক্তিরা দেখতে পারেন যে 10-20 মিনিটের দৈনিক সেশনগুলি ত্বকের গঠন এবং স্বরে ধীরে ধীরে উন্নতি দেখতে যথেষ্ট। অন্যদিকে, যারা পেশী ব্যথা বা প্রদাহের মতো আরও তীব্র অবস্থার জন্য থেরাপি ব্যবহার করে তাদের পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য আরও ঘন ঘন বা দীর্ঘ সেশনের প্রয়োজন হতে পারে।
বিবেচনা করার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আলোর তীব্রতা।ইনফ্রারেড রেড লাইট থেরাপিডিভাইসগুলি বিভিন্ন তীব্রতার পরিসরে আসে, প্রতি বর্গ সেন্টিমিটারে (mW/cm²) মিলিওয়াট পরিমাপ করা হয়। সাধারণভাবে বলতে গেলে, কম তীব্রতার ডিভাইসগুলির মতো একই ফলাফল অর্জনের জন্য উচ্চতর তীব্রতার ডিভাইসগুলির জন্য সংক্ষিপ্ত চিকিত্সা সেশনের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, আপনার নির্দিষ্ট ডিভাইস এবং অবস্থার জন্য প্রস্তাবিত তীব্রতা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ খুব বেশি বা খুব কম আলো ব্যবহার করা থেরাপির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
